छोटे सूखे एंकोवी

ताज़ा छोटे सूखे एंकोवी अब व्यापक रूप से पीओ पर उपलब्ध है और एक सस्ता पेंट्री आवश्यक है जो कई प्रकार के भोजन का उत्थान कर सकता है। अद्वितीय स्वाद अनुभव के लिए सैंडविच, पास्ता सॉस और पिज्जा में इन उत्पादों को जोड़ें। छोटे सूखे एंकोवी में कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं जिनका आनंद स्वस्थ और संतुलित आहार के हिस्से के रूप में लिया जा सकता है।

ये छोटे सूखे एंकोवी छोटे चांदी हैं फोर्जिंग मछली जो मुख्य रूप से खारे पानी में रहते हैं। वे बड़े पैमाने पर अटलांटिक, प्रशांत और भारतीय महासागरों में रहते हैं। हेरिंग जैसे अन्य मछली के समान, वे बड़े स्कूलों में यात्रा करते हैं ताकि उन्हें पकड़ा जा सके और फिर थोक में बेचा जा सके, जैसे कि। ये उत्पाद ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण फैटी एसिड है। इनमें कैल्शियम, लोहा और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी शामिल हैं जो शरीर के लिए सभी स्वस्थ और अच्छे हैं।

इन छोटे सूखे एंकोवी में निहित फैटी एसिड के कारण वे हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बीमारियों और दिल से संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं। वजन प्रबंधन और बढ़ाया प्रतिरक्षा भी इन नमकीन मछली के प्रमुख लाभ हैं। इन मछलियों के एक सप्ताह में सिर्फ दो सर्विंग खाने से एक वयस्क के ओमेगा -3 आवश्यकताओं को पूरा किया जा सकता है और यह मांस के विकल्प के रूप में प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत भी हो सकता है।

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