पेस्ट

कई पेस्ट कई अन्य खाद्य पदार्थों जैसे सेम और सब्जियों के लिए एक आदर्श भागीदार हैं जो फाइबर में समृद्ध हैं। वे अमीर टमाटर सॉस, चीज, लीन मीट और पोल्ट्री के लिए एक अद्भुत संगत बनाते हैं। ये पेस्ट पौष्टिक, स्वस्थ और संतोषजनक भोजन के लिए सही आधार हैं।

कई अलग-अलग लाभ हैं जो ये पेस्ट प्रदान कर सकते हैं और महान बचतें बनाई जा सकती हैं। इस तरह के उत्पाद कार्बोहाइड्रेट और ग्लूकोज से भरे होते हैं जो मांसपेशियों और मस्तिष्क को ईंधन देने के लिए महत्वपूर्ण हैं। क्योंकि वे जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो वे धीमी और निरंतर दर पर ऊर्जा छोड़ते हैं और उपभोक्ता ऊर्जा स्पाइक्स का अनुभव नहीं करेगा।

यदि कोलेस्ट्रॉल का स्तर एक मुद्दा है पेस्ट सही विकल्प हो सकता है। वे सोडियम में बहुत कम हैं और लगभग पूरी तरह से कोलेस्ट्रॉल मुक्त हैं। इन उत्पादों के एक कप के आधार पर उपभोक्ता को कई आवश्यक पोषक तत्व मिल सकते हैं जिनमें बी-विटामिन और आयरन शामिल हैं। इस श्रेणी के सभी को संतुलित आहार के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और दुबले प्रोटीन और सब्जियों के साथ जोड़ा जा सकता है ताकि एक संपूर्ण भोजन बनाया जा सके जो विटामिन और पोषक तत्वों से भरा हो।

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