आउटडोर दीर्घवृत्त व्यायाम बाइक

कम प्रभाव आउटडोर दीर्घवृत्त व्यायाम बाइक जिम और फिटनेस केंद्रों में सबसे लोकप्रिय कार्डियो फिटनेस मशीनों में से कुछ हैं। वे घर पर भी वर्कआउट के लिए शीर्ष विकल्प हैं। मांसपेशियों की मजबूती के साथ-साथ कैलोरी को तेजी से जलाने में मदद करना, आउटडोर दीर्घवृत्त व्यायाम बाइक की एक पूरी श्रृंखला को कम कीमतों पर पाया जा सकता है।

एरोबिक और कार्डियो व्यायाम फेफड़ों और दिल को अधिक ऑक्सीजन और रक्त के साथ मांसपेशियों को प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं। बीच में आउटडोर दीर्घवृत्त व्यायाम बाइक का उपयोग करना उपयोगकर्ता को एक शानदार एरोबिक कसरत देता है जो इन सभी क्षेत्रों को मजबूत कर सकता है। बदले में, यह धीरज और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए एक लंबा रास्ता तय करेगा। इन वस्तुओं के साथ कम समय में अधिक कैलोरी जलाएं। वजन के आधार पर यह दिखाया गया है कि ये मशीनें 30 मिनट की कसरत के लिए 270 से 400 कैलोरी तक जलाने में मदद कर सकती हैं।

कम तनाव पर डाला जाता है आउटडोर दीर्घवृत्त व्यायाम बाइक का उपयोग करते समय जोड़ों। अन्य कार्डियो उपकरणों के साथ अची जोड़ों और अत्यधिक चोटें आम घटनाएं हैं लेकिन इन उत्पादों के साथ, कसरत कम प्रभाव वाली है। दौड़ने और जॉगिंग की तुलना में पैर मशीन के पैडल को कभी नहीं छोड़ते हैं इसलिए वजन-असर काफी कम हो जाता है। दोनों ऊपरी और निचले शरीर को इन उत्पादों के साथ एक कसरत मिलती है, हथियारों को पंप करने के साथ ही पैर हिलते हैं।

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