दुर्व्‍यवना

कार्बनिक। दुर्व्‍यवना स्वादिष्ट और फाइबर युक्त अनाज हैं जिन्हें थोक में खरीदा जा सकता है। एक च्यूरी बनावट और अखरोट के स्वाद के साथ,। दुर्व्‍यवना एक अनोखे अनुभव के लिए स्टॉज और सूप के साथ-साथ सलाद और कैसरोल के हिस्से के रूप में आनंद लिया जा सकता है। यह सुपर पौष्टिक और बजट के अनुकूल होने के साथ-साथ पकाने के लिए एक आसान अनाज है।

के बहुमुखी अनाज दुर्व्‍यवना कुछ ऐसे हैं जो कई लोगों के आहार में व्यापक रूप से खपत होते हैं। सी.ओ. पर उपलब्ध चयन पोषक तत्वों से भरा होता है और कुछ प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। जौ अधिक भरने वाले भोजन विकल्प के रूप में भूख को कम करने के लिए साबित हुआ है और परिपूर्णता की उस भावना को बढ़ावा देता है जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है। यह फाइबर में भी उच्च है जो पाचन में मदद करता है, शरीर के माध्यम से भोजन आसानी से ले जाता है।

कुछ प्रकार। दुर्व्‍यवना में अघुलनशील फाइबर होते हैं जो आंत में पित्त पथरी को बनने से रोकने की ओर जा सकते हैं। यहां दिए गए उत्पाद कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और नए कोलेस्ट्रॉल को शरीर के अंदर बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं। इसके कारण, जौ को अक्सर हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के जोखिम को कम करने के रूप में उद्धृत किया गया है जो आगे स्वास्थ्य जटिलताओं की ओर जाता है। जौ थोक में खरीदने के लिए सस्ता है और आसानी से विभिन्न आहारों की एक किस्म में जोड़ा जाता है ताकि संतुलित आहार को अच्छी तरह से पूरक किया जा सके।

ये। दुर्व्‍यवना विकल्प स्वयं अनाज के रूप में विविध हैं और इस पर उपलब्ध हैं। लाभकारी अनाज से खनिज और विटामिन उत्पाद के आपूर्तिकर्ताओं और निर्माताओं के आधार पर अलग-अलग होंगे। उच्च फाइबर सामग्री के कारण जौ को देने के बहुत सारे लाभ हैं और इसे गुच्छे और आटे में भी बदल दिया जा सकता है।